Lucky Radio

The Music Side Of Life

Current track

Title

Artist

Current show

Night Show

12:00 am 8:00 am

Current show

Night Show

12:00 am 8:00 am

Background

Health

Πώς επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους;Η απώλεια βάρους πραγματοποιείται όταν καταναλώνετε συστηματικά λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανάτε κάθε μέρα. Αντίθετα, η αύξηση βάρους συμβαίνει όταν τρώτε σταθερά περισσότερες θερμίδες από ό,τι καίτε. Οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό καταναλώνετε και έχει θερμίδες, μετράει στη συνολική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Παρ’ όλα αυτά, ο αριθμός των θερμίδων που καίτε […]

Πόσες φορές έχετε αγοράσει ενθουσιασμένοι φρέσκες μπανάνες με σκοπό να τις απολαύσετε στο σπίτι, αλλά οι υποχρεώσεις και το τρέξιμο σας κάνουν να τις ξεχνάτε και να καταλήγουν κατάμαυρες και υπερώριμες στα σκουπίδια; Αν αυτή είναι η ιστορία της ζωής σας, τότε δείτε τα μυστικά για να τις διατηρήσετε περισσότερο χρόνο. Κρεμάστε τεςΦαίνεται πως υπάρχει […]

Αιώνες τώρα ο άνθρωπος προσπαθεί να αποκωδικοποιήσει το hangover βάζοντας τέλος στον πονοκέφαλο που συνοδεύει μια βραδιά γεμάτη αλκοόλ. Και όπως φαίνεται οι φίλοι μας οι Φινλανδοί είναι πολύ κοντά να ρίξουν φως στο μυστήριο. Πιο συγκεκριμένα, και σύμφωνα με το Bloomberg, ερευνητές των Πανεπιστημίων του Ελσίνκι και του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας θεωρούν ότι […]

Έχουμε αλήθεια αναλογιστεί όλοι ποια μπορεί να είναι η αιτία που δεν έχουμε κατορθώσει να πετύχουμε στο πέρασμα του χρόνου άλλοτε μικρότερους και άλλοτε μεγαλύτερους στόχους? Έτσι σε όλες τις περιπτώσεις, το κλειδί για να κάνουμε το πρώτο βήμα, από τους πιο απλούς στόχους μέχρι τους πιο πολύπλοκους είναι να έχουμε ένα ξεκάθαρο σκοπό, ένα […]

Έλλειψη ύπνου Εδώ είναι ένας καλός λόγος για να βάλετε deadline στον εαυτό σας. Μέχρι τις 11 να είστε στο κρεβάτι για ύπνο. Έρευνα έχει δείξει πως η έλλειψη ύπνου αυξάνει την κατακράτηση. Μην φάτε ακριβώς πριν κοιμηθείτε. Φάτε τελευταία φορά στις 8. Στη συνέχεια, ρυθμίστε τη θερμοκρασία και το φως στο δωμάτιο για να […]

Κάθε άντρας, κάποια στιγμή στη ζωή του, θα έρθει αντιμέτωπος με την “κακή στιγμή”: την ψυχογενή αδυναμία να πετύχει καλή/σκληρή στύση ή την απώλειά της πριν την ολοκλήρωση την εκσπερμάτιση. Το πρόβλημα μεγεθύνεται αν δεν ζητήσει άμεσα βοήθεια από ειδικό ιατρό ή ψυχολόγο. Και γίνεται χειρότερο γιατί σπάνια κατανοεί ή αποδέχεται τη ψυχογενή φύση του […]

Στο πλαίσιο πάντα μιας ισορροπημένης διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά, αλλά και φυσική δραστηριότητα, οι παρακάτω τροφές σας δίνουν έξτρα πλεονέκτημα όσον αφορά τη μακροζωία. ΜπρόκολοΕκτός από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασβέστιο, το μπρόκολο αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, που βοηθά στο χτίσιμο γερών οστών και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό. Προτιμήστε το […]

Αν βγάλετε από τη διατροφή σας υδατάνθρακες όπως την ζάχαρη, το λευκό ψωμί τα αρτοποιήματα με λευκό αλεύρι και τα αντικαταστήσετε με υγιεινούς υδατάνθρακες, βάζοντας και άσκηση στο καθημερινό σας πλάνο, η… κοιλίτσα θα σας αποχαιρετήσει. Μαύρα φασόλιαΠερίπου 1 φλιτζάνι μαύρα φασόλια φτάνει τα 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και τα 9 γραμμάρια φυτικών ινών, ενώ ταυτόχρονα […]

Από το 1996, όπου πήρε πρωταγωνιστικό ρόλο στις ταινίες θρίλερ Ολέθριος Έρωτας (Fear) και Προσευχήσου Να Πεθάνεις (Freeway), μέχρι το 2006, που κέρδισε Όσκαρ Α’ γυναικείου ρόλου για τη συμμετοχή της στο Walk The Line, αλλά ακόμη έως και σήμερα, που την βρίσκουμε πρωταγωνίστρια στο πιο δημοφιλές τηλεοπτικό μελόδραμα του 2020 (Little Fires Everywhere), η […]

Η ζύμωση είναι μια αρχαία, φυσική διαδικασία-τεχνική συντήρησης της τροφής, από τις εποχές που το ψυγείο δεν υπήρχε… ούτε στη φαντασία του ανθρώπου. Αποτελεί ουσιαστικά μια φυσική διαδικασία μέσω της οποίας μικροοργανισμοί όπως οι μύκητες και τα βακτήρια μετατρέπουν τους υδατάνθρακες όπως το άμυλο και τα σάκχαρα σε αλκοόλες και οξέα, τα οποία δρουν ως […]